Page 70 - УСТАВНОПРАВНИ И ПОЛИТИЧКИ СИСТЕМ

Радећи са клијентима који су отежано идентификовали своје емоције – осећали

су се непријатно, али нису умели да препознају конкретно осећање, нити
разумеју начин на који је оно настало – дошла је до неколико важних питања за
личну анализу на која су клијенти одговарали код куће. Овај метод показао се
изузетно корисним за постизање психотерапијске промене код ових клијената.

Питања у Дневнику емоција произашла су из Модела кружне емоционалне
реакције (КЕР модел) Зорана Миливојевића, изнетог у књизи Емоције –
Психотерапија и разумевање емоција (Психополис, 2014), и представљају

помоћ при практичној примени овог модела. КЕР модел је конзистентна
теорија емоција која објашњава процес настанка емоције, који је неопходно да
освестимо како бисмо препознали логику која стоји иза неког осећања.
Откривање ове логике и препознавање емоције, као и процена да ли је емоција
адекватна (рационална, одговара реалности) предуслови су доброг управљања
осећањима, тј. емоционалне регулације.

Саставни део Дневника емоција је Речник емоција преузет из књиге
Емоције Зорана Миливојевића. Јасне и прецизне дефиниције око 120 осећања
помоћи ће вам да именујете поједино осећање, боље уочавате разлике између
сличних емоција и проширите свој лични вокабулар када говорите о емоцијама.

УВЕЋАЈТЕ СВОЈУ ЕМОТИВНУ ПИСМЕНОСТ РЕДОВНИМ ВОЂЕЊЕМ
ДНЕВНИКА ЕМОЦИЈА

• На који начин се односите према себи и какав је ваш унутрашњи дијалог?
• Какво значење и значај приписујете ономе што вам се дешава?
• Који су ваши нови увиди и закључци о себи?

• Који су ваши циљеви у погледу личног развоја?

Олакшајте себи разумевања и прихватања емоција! Дневник емоција,
својим визуелним решењем и стручним вођењем, претвара овај важан задатак
у занимљиву авантуру.

Доц. др Жилијета Кривокапић, специјалиста медицинске психологије и
психотерапеут